Ideal Weight for a 6'8" Male
At 6'8" (203.2 cm) you are 11 inches above the 5'9" average height for an adult man in the United States (CDC/NHANES anthropometric reference data) - an unusual height, and one that sits at the very edge of what these formulas were built to describe. The healthy BMI band of 18.5 to 24.9 puts the reference weight range for that height at 168 to 227 lb (76.4 to 102.8 kg), and that range - not any single number - is what this page treats as the answer. The four classic ideal-body-weight formulas add a fixed amount per inch over 5 ft with no upper limit, so at 6'8" they are extrapolating well beyond their original samples: Robinson 198 lb, Miller 186 lb, Devine 212 lb and Hamwi 225 lb, a spread of 39 lb. The BMI range above is the more defensible figure at this height. Body frame size shifts the band by roughly 10% either way: a small-framed man at 6'8" reads 152-204 lb and a large-framed one 185-249 lb, so measure your wrist in the calculator below rather than assuming medium. None of these figures accounts for muscle mass, body composition, pregnancy or any medical condition, and none of them is a target - they are population reference points, and your own healthy weight is a conversation for you and your doctor.
Read this before you read the numbers
Every figure on this page is a population-level statistical estimate. It is not a target, not a goal, and not medical advice.
None of these methods can see muscle mass, bone density, body composition, pregnancy, breastfeeding, disability, or any medical condition or medication that affects weight. Healthy people live above and below every range shown here.
If you are worried about your weight in either direction, or if you have a history of disordered eating, please talk to a doctor or a registered dietitian rather than to a calculator.
Здоровый диапазон веса для вашего роста, с реальным учётом типа телосложения
Полезные советы
- A range is the honest answer — the four classic formulas can disagree by ten pounds at the same height.
- Body frame size moves the range by roughly 10% in each direction, and most calculators ignore it entirely.
- Adult formulas do not apply under 18; growth-chart percentiles do.
Healthy weight range
Under 18: different rules apply
Body frame size
Medium (assumed)Small frame: 152–204 lb · Medium frame: 168–227 lb · Large frame: 185–249 lb
Measure the smallest part of your wrist and enter it above to have the range adjusted for your frame.
The five estimates, side by side
| Method | Published | Estimate | Versus the range |
|---|---|---|---|
| Healthy BMI range | WHO / CDC | 168–227 lb | A range, not a point |
| Robinson | 1983 | 198 lb | inside the range |
| Miller | 1983 | 186 lb | inside the range |
| Devine | 1974 | 212 lb | inside the range |
| Hamwi | 1964 | 225 lb | inside the range |
Последнее обновление: август 21, 2026
Healthy weight by height — Male, adult
Every height from 4'6" to 6'8", with the four formula estimates alongside the healthy range.
| Height | cm | Healthy range | Robinson | Miller | Devine | Hamwi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4'6" | 137.2 | 77–103 lb | 90 | 105 | 80 | 70 |
| 4'7" | 139.7 | 80–107 lb | 94 | 108 | 85 | 76 |
| 4'8" | 142.2 | 83–111 lb | 98 | 111 | 90 | 82 |
| 4'9" | 144.8 | 85–115 lb | 102 | 115 | 95 | 88 |
| 4'10" | 147.3 | 89–119 lb | 106 | 118 | 100 | 94 |
| 4'11" | 149.9 | 92–123 lb | 110 | 121 | 105 | 100 |
| 5'0" | 152.4 | 95–127 lb | 115 | 124 | 110 | 106 |
| 5'1" | 154.9 | 98–132 lb | 119 | 127 | 115 | 112 |
| 5'2" | 157.5 | 101–136 lb | 123 | 130 | 120 | 118 |
| 5'3" | 160 | 104–141 lb | 127 | 133 | 125 | 124 |
| 5'4" | 162.6 | 108–145 lb | 131 | 136 | 131 | 130 |
| 5'5" | 165.1 | 111–150 lb | 136 | 139 | 136 | 136 |
| 5'6" | 167.6 | 115–154 lb | 140 | 143 | 141 | 142 |
| 5'7" | 170.2 | 118–159 lb | 144 | 146 | 146 | 147 |
| 5'8" | 172.7 | 122–164 lb | 148 | 149 | 151 | 153 |
| 5'9" | 175.3 | 125–169 lb | 152 | 152 | 156 | 159 |
| 5'10" | 177.8 | 129–174 lb | 157 | 155 | 161 | 165 |
| 5'11" | 180.3 | 133–179 lb | 161 | 158 | 166 | 171 |
| 6'0" | 182.9 | 136–184 lb | 165 | 161 | 171 | 177 |
| 6'1" | 185.4 | 140–189 lb | 169 | 164 | 176 | 183 |
| 6'2" | 188 | 144–194 lb | 173 | 167 | 181 | 189 |
| 6'3" | 190.5 | 148–199 lb | 177 | 171 | 186 | 195 |
| 6'4" | 193 | 152–205 lb | 182 | 174 | 191 | 201 |
| 6'5" | 195.6 | 156–210 lb | 186 | 177 | 196 | 207 |
| 6'6" | 198.1 | 160–215 lb | 190 | 180 | 202 | 213 |
| 6'7" | 200.7 | 164–221 lb | 194 | 183 | 207 | 219 |
| 6'8" | 203.2 | 168–227 lb | 198 | 186 | 212 | 225 |
Healthy range is BMI 18.5 to 24.9 at a medium frame. Formula columns are single-point adult estimates and are shown for comparison only. Average adult height source: CDC National Center for Health Statistics, NHANES anthropometric reference data for adults aged 20 and over. Reference figures last verified: август 21, 2026.
Калькулятор идеального веса: здоровый диапазон вместо одного числа
Единственного идеального веса для конкретного роста не существует, и любой калькулятор, который выдаёт одно число, скрывает, насколько сильно расходятся методы под ним. Четыре классические формулы идеальной массы тела — Робинсона, Миллера, Девайна и Хамви — для одного и того же человека могут различаться на пять килограммов и больше, и ни одна из них не создавалась для того, чтобы сообщать человеку, сколько ему весить. Их писали для клинической работы: расчёта доз лекарств, настройки дыхательного объёма при ИВЛ, стандартизации исследований.
Поэтому этот калькулятор начинает с того единственного, что действительно обосновано: с диапазона веса, соответствующего здоровому ИМТ при вашем росте, с поправкой на телосложение. Четыре формулы всё равно показаны рядом — как контекст, потому что расхождение между ними и есть самая честная иллюстрация того, насколько приблизителен весь этот расчёт.
Четыре формулы и почему они расходятся
У всех четырёх одна структура — базовый вес при росте 5 футов (152,4 см) плюс фиксированная прибавка за каждый дюйм (2,54 см) сверх этого, — и различаются они только константами:
- Робинсон (1983) — мужчины: 52 кг + 1,9 кг за дюйм свыше 5 футов. Женщины: 49 кг + 1,7 кг за дюйм.
- Миллер (1983) — мужчины: 56,2 кг + 1,41 кг за дюйм. Женщины: 53,1 кг + 1,36 кг за дюйм.
- Девайн (1974) — мужчины: 50,0 кг + 2,3 кг за дюйм. Женщины: 45,5 кг + 2,3 кг за дюйм.
- Хамви (1964) — мужчины: 48,0 кг + 2,7 кг за дюйм. Женщины: 45,5 кг + 2,2 кг за дюйм.
Первой была формула Хамви — простое правило для диетологов. Девайн приспособил её для расчёта доз лекарств, и именно этот вариант до сих пор используется в большинстве клинических программ. Робинсон и Миллер — две попытки, опубликованные в один и тот же год, описать реальные популяционные данные лучше, чем это делает Девайн. Миллер прибавляет меньше всех за дюйм, поэтому чем выше человек, тем сильнее его формула расходится с остальными тремя.
Ниже 5 футов прибавка за дюйм вычитается. Результат для 4'10" — это базовый вес минус два дюйма. Этот калькулятор так и считает, а не обрезает расчёт по значению для 5 футов, как делают некоторые инструменты, — но это экстраполяция: ни одна из четырёх формул никогда не подгонялась под взрослых ростом меньше 5 футов. На таком росте доверять следует диапазону ИМТ.
Телосложение: параметр, который публикуют все и не использует никто
У двух людей одного роста скелет может весить заметно по-разному, а более тяжёлый скелет означает больший вес при том же составе тела. Стандартный косвенный показатель — обхват запястья: на запястье почти нет жира и очень мало мышц, так что измеряется в основном кость.
| Кто | Узкое телосложение | Среднее телосложение | Широкое телосложение |
|---|---|---|---|
| Женщины ниже 5'2" | менее 14 см | 14 – 14,6 см | более 14,6 см |
| Женщины 5'2" – 5'5" | менее 15,2 см | 15,2 – 15,9 см | более 15,9 см |
| Женщины выше 5'5" | менее 15,9 см | 15,9 – 16,5 см | более 16,5 см |
| Мужчины | менее 16,5 см | 16,5 – 19,1 см | более 19,1 см |
Большинство калькуляторов идеального веса печатают эту таблицу и полностью её игнорируют. Здесь она встроена в результат: введите обхват запястья, и здоровый диапазон сдвинется примерно на 10 % в нужную сторону, а страница покажет, какая категория была применена. Это грубая поправка на основе грубого показателя — но применённая грубая поправка полезнее точной на вид таблицы, которая ни на что не влияет.
Почему детям и подросткам нужен другой метод
У четырёх взрослых формул вообще нет возрастного члена. Подставьте в них рост двенадцатилетнего — и получите вес взрослого, что бессмысленно и потенциально вредно. У растущего организма здоровый вес свой в каждом возрасте, и педиатры опираются на кривые ИМТ по возрасту CDC: примерно с 5-го по 85-й перцентиль для точного возраста и пола ребёнка.
Если указать возраст меньше 18 лет, калькулятор автоматически переключается на эту основу, прямо сообщает об этом на странице и вообще не показывает результаты формул. Но и тогда воспринимайте цифры только как ориентир. Дети растут скачками и в очень разное время, и педиатр, ведущий индивидуальную кривую роста на протяжении нескольких визитов, узнаёт куда больше, чем даёт любой единичный расчёт.
Чего эти цифры не видят
Состав тела. ИМТ — это вес по отношению к росту и больше ничего. Мускулистый человек может оказаться выше диапазона при очень низком проценте жира; а тот, кто внутри диапазона, может иметь много жира и мало мышц. Если вам важен состав тела, оценка процента жира скажет больше, чем любая цифра веса.
Беременность и грудное вскармливание. Ничто на этой странице к ним не относится. Прибавка веса при беременности ожидаема, и её отслеживает врач или акушерка относительно веса до беременности.
Возраст и происхождение. С возрастом теряются мышцы, плотность костей и немного роста — всё это смещает ИМТ без каких-либо изменений в здоровье. Ряд организаций здравоохранения применяет более низкий порог избыточного веса для людей южноазиатского и восточноазиатского происхождения.
Заболевания и лекарства. Болезни щитовидной железы, задержка жидкости, отёки, ампутации и многие распространённые препараты меняют вес так, как ни одна формула на основе роста учесть не может.
Почему этому калькулятору можно доверять?
Прозрачность: все используемые формулы, константы и пороги напечатаны прямо на этой странице. Ничего не спрятано за одним крупным числом.
Честность о границах применимости: взрослые формулы отключаются до 18 лет, экстраполяция ниже 5 футов помечается как экстраполяция, а поправка на телосложение описывается именно как грубая поправка.
Приватность: ничего не сохраняется и никуда не отправляется. Расчёт полностью выполняется в вашем браузере.
Это не медицинская консультация: перед вами популяционные справочные значения. Это не цель, а какой вес здоров именно для вас — тема для разговора с врачом или диетологом.